あなたはどのタイプ？フラットバック・スウェイバック・反り腰・猫背反り腰を解説 | 整体は静岡県、沼津の沼津駅前整体院 BASE | ブログ

こんにちは、沼津駅前整体院 BASEです。

突然ですが、普段から「姿勢が悪い」と言われたり、鏡に映った自分の姿勢が気になったりすることはありませんか？ 姿勢のお悩みは、単純に「猫背」だけとは限りません。身体の状態によって、いくつかのタイプに分けられます。

代表的なものの一つが「フラットバック」。本来ある背骨のカーブが少なく、背中がまっすぐに見えやすい姿勢です。

「スウェイバック」は、身体が後ろに傾き、お腹や骨盤が前に出ているように見える姿勢。長時間立っていると腰や背中に負担を感じる方もいます。

「反り腰」は、腰のカーブが強くなり、お腹が前に出たり、お尻が突き出たりして見える状態です。腰まわりの張りや疲れを感じる方も少なくありません。

そして「猫背反り腰」は、背中が丸くなっている一方で、腰は反っている姿勢。デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続ける方にも見られます。 大切なのは、見た目だけで姿勢を判断するのではなく、骨盤や背中、肩・首など身体全体のバランスを見ることです。

沼津駅前整体院 BASEでは、お身体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。 「自分がどの姿勢タイプなのかわからない」 「最近、姿勢が悪くなった気がする」 「肩や腰の負担を減らしたい」 そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

姿勢を見直すことは、今の身体の状態を知るきっかけにもなります。沼津駅周辺で整体をお探しの方は、沼津駅前整体院 BASEへ。皆さまのご来院をお待ちしております。