デスクワークで身体がつらいのはなぜ？肩こり・腰痛につながる姿勢と身体への負担 | 整体は静岡県、沼津の沼津駅前整体院 BASE | ブログ

こんにちは、沼津駅前整体院 BASEです。

毎日長時間のデスクワークをしている方で、「肩が凝る」「首が重い」「腰がつらい」と感じることはありませんか？ デスクワークは身体を大きく動かす仕事ではないため、身体への負担が少ないように思われがちです。

しかし、同じ姿勢を長時間続けることは、身体のさまざまな部分に負担をかける原因になります。 特にパソコン作業では、頭が前に出たり、背中が丸くなったりしやすく、首や肩まわりの筋肉に負担がかかります。

また、座っている時間が長くなることで、腰や股関節まわりが動かしにくくなり、立ち上がったときに身体の重さや違和感を感じることもあります。 さらに、長時間画面を見続けることで目の疲れを感じたり、肩や首の緊張とともに頭が重く感じたりする方もいます。 「仕事だから仕方ない」とそのままにしていると、身体の負担が積み重なり、いつの間にか慢性的な肩こりや腰のつらさにつながっていることもあります。

大切なのは、つらい場所だけを一時的にケアするのではなく、普段の姿勢や身体の動き方などを含めて、自分の身体の状態を知ることです。

沼津駅前整体院 BASEでは、お身体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。 「デスクワークで肩や首がつらい」 「腰の重さが気になる」 「仕事中に身体が固まっている感じがする」 そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

毎日の仕事を少しでも快適に続けられるよう、身体の状態に合わせてサポートいたします。 沼津駅周辺で整体をお探しの方は、沼津駅前整体院 BASEへ。皆さまのご来院をお待ちしております。